内部ビューティーになれる？ファストザイムで腸活ダイエット

この頃美容雑誌や女性ファッション誌で度々紹介されている酵素飲料のファストザイム。名前は知っていてもその内容について詳細は知らない人もいるのではないでしょうか？健康的な体作りに利用できる食物酵素を持つファストザイムは、特に腸内環境を整える作用をします。ここではまず酵素についてとファストザイムに含有される原料をみた後、ファストザイムの持つ腸活効果を充分に作用させるためには生活習慣を改善させることも大切であることを説明していきます。

ファストザイムとはなにからできているの？

ファストザイムは酵素ドリンクで、食物酵素を飲料水としてご飯以外からも手軽に補えるように製品化されました。
元々、食物酵素とは、体内酵素を活動的にさせさまざまな栄養素を増強したり別の新たな栄養素を生成し、健康的な体作りに有効なものです。この食物酵素が十分でないと体内酵素も減少し、その結果代謝機能が低下して冷え症になったり、太りやす/い体質になってしまいます。また腸の消化・吸収能力が悪くなることで便秘になりやすくなり、お肌の老化が進行しシミやシワができやすくなるという不具合も巻き起こすものです。
健康な身体作りには欠かすことができないといえる食物酵素ですが、これは身体の中で生成することはできません。キャベツ・にんじん・トマトなどの野菜やキウイ・バナナ・アボカドといった果物などの食べ物に含まれているものです。
ファストザイムは、これらを含む70種類以上の野菜や果物から生成されています。しかも原材料の中にキノコ類や大豆・ヒジキおよび穀類まで含まれている栄養バランスの良いドリンクです。さらに乳酸菌やオリゴ糖も含まれています。

乳酸菌やオリゴ糖含有で腸活にも

ファストザイムに含有されている乳酸菌は世界中から厳選された多種属のものです。この乳酸菌には、善玉菌の沢山ある健康な腸内フローラになるように整えてくれるプロバイオティクスと言われる微生物が含まれています。
腸内には100種類以上、数にして約100兆個とも言われる多くの腸内細菌が存在しており、それがびっしりと腸内の壁面に生息していることを表しているのが腸内フローラ。腸内細菌には善玉菌・悪玉菌・腸内環境によって良くも悪くもなる菌もあり、健康維持のためには悪玉菌の成長を抑えて善玉菌が有力となるように腸内フローラのバランスを整えることが重要だと考えられています。そのため、腸内フローラを健康的に調整する役目のあるプロバイオティクスを含むファストザイムが、腸内の健康維持のため必要になるのです。
さらにファストザイムにはオリゴ糖も用いられています。オリゴ糖にはプレバイオティクスとよばれる微生物が含まれており、これは腸内のプロバイオティクスのご飯になり善玉菌だけを増やすという働きのある物質です。
このように、同時に取り入れると腸内フローラを正すのにとても作用的であると言われているプロバイオティクスとプレバイオティクスを乳酸菌とオリゴ糖という形で両方持っているファストザイムは、腸活にとってもとても有効な役目をするといえるのです。

ファストザイムの効力を引き出す飲み方は

ファストザイムはおもに身体の中の酵素を活発にさせるという健康増進を目標としてはいますが、薬ではないため、朝・昼・夜もしくは食前・食間・食後のどこかに飲んだ方が効くという事はありません。しかし健康目的で飲む場合にあえていうのなら、食前に取り入れるのがよいともいわれています。なぜなら食事の前に酵素飲料を飲むことで、消化酵素の作用が増強され消化・吸収をサポートするからです。
さらにファストザイムには、健康促進のみならず断食の際のドリンクとしての用途もあります。ファストザイムに含まれる潤沢な栄養が断食する時の補助食品としての役割を可能にしています。ファストザイムには酵素以外にもビタミン・ミネラル・アミノ酸等が豊富に含まれているのです。また断食をすると脳も栄養不足の状態になって集中力の減退やイラつきなどを巻き起こしやすくなりますが、ファストザイムには黒糖や桃などのブドウ糖を沢山含む食品が使われているため、脳の唯一の栄養素であるブドウ糖を摂ることができます。ファスティングしている腸への負担軽減を考えて、ファストザイムに含有されている酵素は長い間熟成し発酵されたものです。ファストザイムは食物繊維を含んでいないという特質とともに、断食している腸に対して消化の負担をかけないようになっています。このようなファスティングの補助として用いる場合には、最もダイエット作用が期待される、就寝前に飲むことがファストザイムの有効性を引き出す飲み方です。
なお飲む量は1日に20～30mlが目安で、1度にでも複数回に分けて飲んでも大丈夫といわれています。一番の飲み方は原液のまま飲む事ですが、水や炭酸水で割る方法でも効能は落ちません。

より腸活の有効性をUPさせるなら生活改善もプラス

いくらファストザイムのような酵素飲料を用いて腸活威力の増進を目指しても、生活習慣が乱れていてはファストザイムの持つ効能を100%発揮することはできません。
例えば睡眠不足や乱れた食生活などにより悪玉菌は活性化されるといわれています。また運動しなくて腹筋が弱ってしまったり、強いストレスを感じている時には、腸の動きにも悪い影響を及ぼしてしまいます。
バランスの良い食べ物をとる・腹筋を意識して姿勢をよくしエスカレーターではなく階段を使って運動不足を解消する・ストレスが腸に悪影響を及ぼす前に趣味などで上手く発散する方法を考える等、毎日の生活の中でほんの少し心がけるだけでもその効能は大きいといわれています。
毎日のの生活習慣を整えながらファストザイムといった酵素飲料も上手に利用して、腸内環境の整った快腸生活を送ってください。